Статьи о йоге

Йога – это уникальное философское учение, которое предлагает вам серьёзный набор результативных методик, ориентированных на пробуждение скрытого потенциала вашего организма различными упражнениями. Именно от правильности выбора йогической практики зависит общая эффективность занятий йогой, поэтому этот вопрос требует индивидуального подхода.

Сегодня на занятиях йогой предлагаются различные по характеру упражнений методы духовного и физического совершенствования, поэтому при выборе той или иной системы необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и психологические предпочтения практикующего.

Если вы хотите приобщиться к великой созидательной силе этого древнего учения, прежде чем начать занятия йогой обязательно познакомьтесь с особенностями  каждой методики, чтобы подобрать практику, наиболее соответствующую вашей физической и духовной природе.

Выбор йоги –  продуманные решения

Следующая информация поможет вам сделать правильный выбор йогической практики, который станет основой гармоничного развития вашего тела и духа.

Для здорового и сильного организма рекомендуется  Аштанга Виньяса йога – комплекс динамичных последовательностей поз и упражнений, сочетающихся со специальной техникой дыхания. Этот метод отличается повышенными физическими нагрузками, которые направлены на развитие гибкости и выносливости вашего организма.

Хатха йога – это оптимальная методика для тех, кто предпочитает спокойную медитацию и дыхательные упражнения в статических позах. Хатха йога является самым древним учением, которое на первое место ставит духовное развитие, достигаемое путём умения сосредотачиваться и расслабляться.  Главные инструменты этой практики – это неподвижные позы (асаны) и дыхательная гимнастика (пранаяма).

Кундалини йога способна перевернуть ваши представления о собственном творческом потенциале. Кундалини («спящая змея») – это Великая энергия созидания Вселенной, сокрытая в каждом человеке, которую можно пробудить с помощью специальных дыхательных и духовных упражнений. Кундалини йога – это прямой путь к полной самореализации, способной стать новой точкой отсчёта в вашем индивидуальном творчестве в широком смысле этого слова.

Айенгара йога – идеальная методика для учеников, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом и подверженных негативному влиянию гиподинамии. Плавные переходы от одной асаны к другой гарантируют абсолютную безопасность физических упражнений. Одновременно с поступательным развитием гибкости  происходит стимуляция энергетических каналов, которая способствует оздоровлению и позитивной динамике общего развития.

Йогабит – это некий аналог общеизвестного фитнеса, который в данной методике обогащён духовной практикой. Интенсивные физические упражнения дополняются разгрузочными асанами и медитаций, приводящей тело и разум к полной гармонии.

Выбор той или иной методики лучше всего осуществлять с преподавателем школы йоги, который посоветует наиболее правильный путь к достижению духовного и физического совершенства.