Занятия йогой

1. Заниматься йогой рекомендуется в комфортной, удобной, легкой одежде. Кофты, футболки, топы/ майки также вполне подойдут.

2. Что касается обуви, то рекомендуется заниматься босиком. При желании, если вам так комфортнее, можно заниматься в носках.

3. Если вы хотите заниматься со своим ковриком, то можете принести его с собой. При этом в нашем зале есть все необходимое для занятий.

4. Заниматься лучше на пустой желудок, поскольку после плотного обеда/ ужина будет довольно сложно сконцентрироваться на упражнениях, и уж тем более заниматься.

5. Желательно приходить на занятия йогой по предварительной записи, чтобы количество занимающихся не превышало максимально комфортное. Записаться на занятие вы можете по телефону +7 (495) 797-19-33 (ежедневно с 10.00-22.00) или заполнив форму заявки с указанием желаемого времени занятия.

6. Приходить на занятия желательно за 10-15 минут до начала, чтобы вы смогли спокойно переодеться и занять удобное место в зале.

Общие рекомендации

Если вы действительно хотите достичь каких-то результатов в йоге, то нужно иметь в виду, что заниматься йогой необходимо ежедневно. Йога- это дисциплина. И лишь повседневное выполнение упражнений приведет вас к настоящему успеху.

Заниматься йогой рекомендуется ежедневно по 1 часу в день, лучше утром. При этом нужно не забывать, что для достижения какого-то результата, заниматься нужно, в первую очередь, с удовольствием.

Уже в ближайшее  после начала занятий время вы начнете замечать положительные перемены в своем настроении, самовосприятии и самооценке, восприятии вас окружающими людьми, почувствуете внутреннюю гармонию. Все это обязательно придет к вам, но для этого и вам необходимо будет приложить некоторые усилия в занятиях, ведь йога, это серьезное занятие, относиться к которому нужно с должной дисциплиной.

Желаем вам больших успехов в занятиях и всегда рады видеть вас в нашем йога центре!