Самадхи

Samādhi (Сама́дхи) – йога
Предлагаем вашему вниманию новую авторскую групповую программу – Сама́дхи-йога.
Классы проходят по вторникам и четвергам с 20.30 до 21.30.
Занятия ведет йога-инструктор, психофизиолог, медицинский психолог- Татьяна Фадеева.

Сама́дхи (санскр. samādhi, «целостность, объединение; осуществление, завершение»)- в индуистской и буддийской медитативных практиках- высшее состояние сознания, высшая ступень развития личности. Живое существо, находящееся в этом состоянии, часто называют просветленным.

Категория «Самадхи» не относится исключительно к йогической культуре. Изучая все многообразие психологических теорий личности, вы обязательно столкнетесь с множеством понятий, имеющих отличные названия, но ту же суть. «Самоактуализация», «сублимация», «личностный рост», - вот только некоторые из психологических категорий, описывающих наивысшее развитие личности в разных теоретических подходах. Вне зависимости от научных взглядов исследователя, вне зависимости от направления йоги, которое вы практикуете, все мы стремимся стать лучше: понимать чего мы хотим и реализовывать это, тоньше чувствовать, эффективнее общаться, полнее переживать жизнь, быть более открытым, любить…

Поэтому, не столь важно каким именно путем вы движетесь в сторону «Самадхи», каким путем вы развиваете себя. Главное, что все мы уже находимся на этом пути длинною в жизнь.

Что же такое Самадхи в йогической практике?

Ра́джа-йога («царская йога»)- классическое направление йоги, одна из шести ортодоксальных школ в философии индуизма. Практика раджа-йоги делится на восемь этапов, именно поэтому её называют аштанга-йогой «восьмиступенчатой йогой».
Раджа-йога нацелена на установление контроля над умом- наивысшее развитие личности. В то время как хатха-йога начинается с асан, у практикующего раджа-йогу (аштанга-йогу) важное место в практике занимает обучения управлять умом. Хотя практики асан и пранаямы также имеют место, являясь частью подготовительного процесса к медитации и сосредоточению.

Существует восемь ступеней раджа (аштанга)-йоги:
1. Яма- нормы поведения (самоограничение): не лгать, не воровать, не убивать и т.д.;
2. Нияма- следование правилам и предписаниям (самоорганизация): режим работы, отдыха, йогической практики и т.д.;
3. Асана- объединение ума и тела посредством физической деятельности (практика йоги, подразумевающая физическую нагрузку);
4. Пранаяма- работа с дыханием, восстанавливающая в теле энергетический баланс, объединяющая ум и тело;
5. Пратьяхара- работа с чувствами, направленная на умение контролировать свое настроение;
6. Дхарана- работа с вниманием, целенаправленная сосредоточенность ума;
7. Дхьяна- медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи);
8. Самадхи- умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного переживания своей истинной природы.

Таким образом, самадхи- это высшая ступень раджа (аштанга) йоги, синоним наивысшей точки развития человека. Самадхи – вершина, к которой стремятся все практикующие аштанга-йогу.

На занятиях вы сможете уделить время пранаяме- работать с дыханием более глубоко и осмысленно, чем это возможно на основных классах, практиковать глубокую шавасану и другие варианты медитации, познакомиться с пратьяхарой- управлением чувствами и дхараной- управлением вниманием. Наиболее эффективно посещать занятия по Самадхи-йоге после практики Аштанга-виньяса йоги. Такой подход позволит максимально использовать ресурсы вашего тела и психики.

Новый класс «Самадхи-йога» расширит и углубит вашу йогическую практику, наполнит новыми смыслами ее силовой аспект, поможет двигаться вперед и духовно расти!

Будем рады видеть вас на наших занятиях йогой, приходите!